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如何矫正儿童驼背的症状
2022-09-30

我们想要在生活中纠正孩子驼背这种症状,主要是通过孩子的坐姿以及加强孩子的体育锻炼来实现,因为孩子正处于骨骼发育的阶段,这时候纠正儿童驼背这种症状是可以的,所以我们建议大家最好是采用正确的方法去纠正儿童驼背。下面就让我们一起来纠正儿童驼背这种症状吧。

使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋,这种鞋是前高后低的,和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的,只是这样方法更简便,更生活化和经常化,便于长期坚持。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同,可以作为日常生活用鞋,回头客的重复购买也有很多。

1、注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操,促进肌肉力量的发展。

4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。

5、戴上背背佳矫姿带,每天坚持两小时,养成抬头、挺胸、直背的好习惯。

另外睡觉可以试着去做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关 节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果 越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部。

以上是一篇关于如何去纠正儿童驼背的做法,相信你们应该都知道儿童驼背这种症状的纠正方法是什么了吧。我们想要在生活中纠正孩子驼背的症状,我们就需要让孩子养成正确坐姿,并且我们要注意孩子的骨骼拉伸运动。